Jsem zkušený lektor jógy s vášní a zkušenostmi ve vedení lidí na cestě k lepšímu zdraví a životnímu stylu. Z mé dlouholeté praxí v oblasti jógy a cvičení s vlastní váhou vám mohu nabídnout komplexní podporu při dosahování vašich pohybových a zdravotních cílů.

 

Proč si vybrat moje lekce jógy?

Odborné vedení: Díky mé dlouholeté praxi v oblasti jógy vám mohu poskytnout odborné vedení a instrukce, abyste dosáhli maximálních výsledků a přínosů z jógy.

Individuální pozornost: Během mých lekcí jógy vám věnuji individuální pozornost, poskytuji korekce a podporu, abyste dosáhli správných postojů a minimalizovali riziko zranění.

Variabilita cvičení: Vedle jógy nabízím také cvičení s vlastní váhou, odporovými gumami, kettlebells a dalšími cvičebními nástroji. Tato rozmanitost cvičení posílí vaše tělo a přinese vám další přínosy pro vaše zdraví.

Hlubší porozumění: Moje lekce nejsou jen o cvičení, provedu vás také dechovými technikami a meditací, abyste dosáhli celkového uklidnění mysli a posílení ducha.

Flexibilita a pohodlí: Můžete si vybrat z individuálních nebo skupinových lekcí a nalézt čas, který vyhovuje vašemu harmonogramu.

 

Nenechte si ujít příležitost objevit výhody jógy a dalších cvičebních přístupů, které vám mohou pomoci dosáhnout vašich zdravotních cílů a cítit se silnější a zdravější. Níže najdete rozvrh lekcí. Začněte ještě dnes!

--- 

 **Přesun tělocvičny během léta**

Vážení klienti,

z důvodu rekonstrukce budovy se naše tělocvična dočasně přesouvá na léto v červenci a srpnu 2024 do tělocvičny ŠKOLY OCHRANY MAJETKU ve druhém patře. Pro vstup použijte zvonek školy nebo mě prozvoňte na telefon a přijdu vám otevřít.

Lekce běží přes léto dál a aktuální rozvrh najdete vždy na mém webu.

Děkujeme za pochopení a těšíme se na vás! 

 

Milí přátelé a jogíni,

mám skvělou zprávu! 😊 Naše lekce jógy se po dovolené vrací a tentokrát se budou konat v tělocvičně ve Střední škole ochrany majetku, ve druhém patře. Je to stejná budova, kde jsme se setkávali doposud, jen teď využijeme jinou tělocvičnu. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Aktuální rozvrh lekcí najdete vždy na mém webu [www.petrsevcik.com](http://www.petrsevcik.com), kde budete mít všechny potřebné informace.

K tělocvičně se dostanete jako obvykle – zazvoníte na zvonek, nebo mi zavoláte na 774 67 41 25 a já vám přijdu otevřít. 📞🚪

Těším se na naše společné chvíle plné klidu a pohody na podložkách. 🧘‍♂️✨

S přátelským pozdravem,

Petr

 

OTEVŘENÉ LEKCE JÓGY

Níže jsou časy lekcí jógy, na které můžete přijít bez předchozí domluvy. Tyto lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro již pokročilé cvičence.

Mimo tyto časy jsou samozřejmě možné individuální nebo skupinové lekce po předchozí domluvě, tel. 774674125. 

Pokud bystě rádi darovali poukaz na jógu nebo masáž, neváhejte mě oslovit a mohu ho připravit na míru pro vás v hodnotě, která vám vyhovuje.  

 

Rychlý přehled lekcí. Podrobnosti níže…

Pondělí - 8, 9, 17, 18, 19

Úterý - 9, 15:30, 18, 19 

Čtvrtek - 9, 16:30

 

pondělí

V 8:00 hodin, jógová terapie

Lekce zaměřená na vhodné držení těla, péči o kloubní pouzdra a rozvoj plného kloubního rozsahu. Vítaní jsou jak začátečníci, tak i zkušení jogíni. 

V 9:00 hodin, terapeutická lekce pro seniorky.

V lekce je vhodná převážně pro starší dámy, které se stále chtějí aktivně hýbat a pomocí jógové terapie pečovat o své zdraví, dech a plný kloubní rozsah.

V 17:00 hodin, pomalá a příjemná hatha jóga. (Předplacená lekce)

Tato lekce se věnuje asanám, které přinášejí klid na těle i duši. Cvičíme v příjemném pomalejším flow, ve kterém každou asanu dobře vysvětlím, pro správné provádění a maximální zdravotní přínos. Jedná se o předplacenou lekci za 1600,- Kč/10 hodinových lekcí.

V 18:00 hodin, intenzivnější jóga. (Předplacená lekce)

V této lekci jsou vítané nejen ženy, ale i muži, kteří uvítají dynamickou lekci. Exprerimentování se silou a kloubními rozsáhlý. Je velmi vhodná pro sportovkyně i sportovce. Užijete si, ale i přesné vysvětlení, jak jednotlivé pohyby, strečink, mobilitu nebo sílu trénovat. Zkrátka lekce pro lidi, kteří se rádi hýbou. Jedná se o předplacenou lekce za 1600,- Kč/10 hodinových lekcí.

 V 19:00 hodin, uklidňující, ale důkladné protažení.

V této už večerní lekci se naučíte důkladně protáhnout, uvolnit tělo od stresu a celodenní námahy. Zrelaxujete a prodýcháte každičký sval a v dokonalé harmonii se sebou i s druhými půjdete s úsměvem na rtech spát.

úterý  

V 9:00 hodin, příjemná ranní jóga.

V této lekci jsou vítané nejen ženy, ale i muži, kteří uvítají dynamickou lekci. Exprerimentování se silou a kloubními rozsahy. Je velmi vhodná pro sportovce, ale i lidi se sedavým zaměstnáním. Užijete si, ale i přesné vysvětlení, jak jednotlivé pohyby, strečink, mobilitu nebo sílu trénovat. Zkrátka lekce pro lidi, kteří se rádi hýbou.

V 15:30 hodin, jógová terapie.

Lekce zaměřená na vhodné držení těla, péči o kloubní pouzdra a rozvoj plného kloubního rozsahu. Vítaní jsou jak začátečníci, tak i zkušení jogíni. Za roky cvičení stala nejen tato lekce velmi příjemná díky všem, kteří ji navštěvují a společně vytvářejí přátelskou atmosféru. 

V 18:00 hodin, jóga výhradně pro muže začátečníky. (Předplacená lekce)

V této lekci jsou vítáni všichni muži, kteří uvítají lekci právě pro ně. Je určená pro začátečníky, kteří se rozhodli podpořit svoji mobilitu, flexibilitu a sílu. Jednoduše pro všechny chlapy, kteří se sebou chtějí něco dělat. Mimo cvičení se lehce věnujeme i technikám, které tiší mysl a stres v našem mužském světě. Na tuto lekci je nutné se domluvit telefonicky.

V 19:00 hodin, uklidňující, ale důkladné protažení.

V této už večerní lekci se naučíte důkladně protáhnout a uvolnit tělo do stresu a celodenní námahy. Rozcvičíte každý sval a kloub a věřím, že tak zakončíte den s úsměvem na rtech a pohodou v srdci. 

čtvrtek

9:00 hodin, příjemná uklidňující ranní jóga. (Předplacená lekce) 

Jedná se o předplacenou lekci za 1600,- Kč/10 hodinových lekcí. Lekce zaměřená na vhodné držení těla, péči o kloubní pouzdra a rozvoj plného kloubního rozsahu. Vítané jsou ženy a to jak začátečnice, tak i zkušenější jogínky.

Tato lekce 21.12.2023 odpadá. V 16:30 hodin, intenzivnější jóga.

V této lekci jsou vítané nejen ženy, ale i muži, kteří uvítají dynamickou lekci. Exprerimentování se silou a kloubními rozsáhlý. Je velmi vhodná pro sportovkyně i sportovce. Užijete si, ale i přesné vysvětlení, jak jednotlivé pohyby, strečink, mobilitu nebo sílu trénovat. Zkrátka lekce pro lidi, kteří se rádi hýbou.

  

CENA ZA LEKCE JÓGY 

v hotovosti na místě nebo na účet číslo 168357871/0300

800,- Kč/individuální hodina (lektor a klient)

400,- Kč/dva cvičící klienti

 270,- Kč/tři cvičící klienti

200,- Kč/čtyři cvičící klienti

160,- Kč/pět a více cvičících klientů

 

 

CENA ZA MASÁŽE

800,- Kč/hodina