Pokud toužíš po krátké rozcvičce, můžeš zkusit tuhle:
Krátká jógová sestava složená ze základních pozic jógy. Je vhodná pro domácí cvičení na každý den:
Jak na uvolnění beder, kyčlí, křížové kosti? Zkus toto:
Pokud chceš pilovat základy…
Do obýváku… po sportu, po práci, po ránu nebo před spánkem. Hodí se kdykoli. Jen cvič!
Na mém YouTube kanále najdete i další cvičení a postupně ho budu doplňovat o krátké sekvence. https://youtube.com/channel/UCX_yFZJ6uE3cdFZbmVmyNNQ
